Mom in balance

Wil je je graag energiek en fit voelen en heel graag een sportroutine opbouwen voor de langere termijn? Hou je ook zo van buiten zijn en train je het liefst met andere inspirerende vrouwen? Dan is Mom in Shape de perfecte Outdoor training voor jou. 

Bij Mom in Balance traScan0198 (3)in je onder professionele begeleiding van betrokken trainsters die graag het verschil maken met een gerichte effectieve training voor meer kracht en energie. In iedere training komen alle spiergroepen aan bod en krijgt ook je conditie en cardiotraining een boost. je ervaart het verschil al binnen een paar weken, zowel fysiek als mentaal.

De workouts zijn geschikt voor ieder sportniveau maar we dagen je graag uit om steeds sterker en fitter te worden.

voor wie zijn de workouts?
zwanger: vanaf de start t/m het einde van de zwangerschap
Back in Shape: vanaf ca. 6 weken na de bevalling
Mom in Shape: voor alle enthousiaste moeders en vrouwen

waar en wanneer?
Elke donderdagavond om 19:30 uur – parkje naast de Jeu de Boules baan (Groene Zoom 6) bij Sportcomplex de Groene Zoom in Bodegraven

Gratis proefles of meer informatie?
lineke @mominbalance.nl
www.mominbalance.nl
Facebook: Mom in Balance Woerden, Bodegraven en omgeving

Informatieavonden Zwanger, Bevallen en Ouderschap

Moeder of vader worden is een enorme verandering in je leven. Iedereen gaat daar op zijn/haar eigen manier mee om. Het CJG organiseert in samenwerking met ons een themabijeenkomst over de bevalling en ouderschap. Speciaal voor zwangere vrouwen (vanaf 30 weken) en hun partner, die zich samen willen voorbereiden op de komst van hun baby.

Tijdens deze bijeenkomst krijgen jullie informatie over de bevalling. Wij besteden aandacht aan thuis of in het ziekenhuis bevallen, verschillende baringshoudingen, omgaan met pijn en onze rol als verloskundige.

De jeugdverpleegkundige van het centrum voor jeugd en gezin (CJG) spreekt met jullie over de verandering die ouderschap met zich mee brengt, het contact met je baby en hoe je je zo goed mogelijk kunt voorbereiden op het ouderschap.

Ga voor meer informatie en aanmelden naar de website van centrum voor jeugd en gezin Bodegraven-Reeuwijk.