Zwemmen voor aanstaande moeders

Vanaf 4 mei 2015 zijn er op maandagavond van 18.15-19.00 uur lessen in het lekkere warme water van het recreatiebad sportcentrum de Kuil.

Wanneer uw buik in omvang toeneemt worden veel bewegingen minder prettig. In het water kunt u echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken.

Tijdens de les zorgt de opwaartse druk van het water voor ontlasting van de wervelkolom en andere gewrichten van het lichaam. Dit maakt dat bewegen, ook bij een vergevorderde zwangerschap makkelijker wordt. Hierdoor is het mogelijk om aan de conditie te blijven werken.

Tijdens de les worden conditionele en spierversterkende oefeningen afgewisseld met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. De oefeningen doet u op uw eigen tempo en niveau. Kortom: blijf de hele zwangerschap fit!

De lessen kunnen worden gevolgd met een doelgroepenkaart of met een kaartje voor een losse les.

Informatieavonden Zwanger, Bevallen en Ouderschap

Moeder of vader worden is een enorme verandering in je leven. Iedereen gaat daar op zijn/haar eigen manier mee om. Het CJG organiseert in samenwerking met ons een themabijeenkomst over de bevalling en ouderschap. Speciaal voor zwangere vrouwen (vanaf 30 weken) en hun partner, die zich samen willen voorbereiden op de komst van hun baby.

Tijdens deze bijeenkomst krijgen jullie informatie over de bevalling. Wij besteden aandacht aan thuis of in het ziekenhuis bevallen, verschillende baringshoudingen, omgaan met pijn en onze rol als verloskundige.

De jeugdverpleegkundige van het centrum voor jeugd en gezin (CJG) spreekt met jullie over de verandering die ouderschap met zich mee brengt, het contact met je baby en hoe je je zo goed mogelijk kunt voorbereiden op het ouderschap.

Ga voor meer informatie en aanmelden naar de website van centrum voor jeugd en gezin Bodegraven-Reeuwijk.