01 jun

Zwemmen voor aanstaande moeders

Vanaf 4 mei 2015 zijn er op maandagavond van 18.15-19.00 uur lessen in het lekkere warme water van het recreatiebad sportcentrum de Kuil.

Wanneer uw buik in omvang toeneemt worden veel bewegingen minder prettig. In het water kunt u echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken.

Tijdens de les zorgt de opwaartse druk van het water voor ontlasting van de wervelkolom en andere gewrichten van het lichaam. Dit maakt dat bewegen, ook bij een vergevorderde zwangerschap makkelijker wordt. Hierdoor is het mogelijk om aan de conditie te blijven werken.

Tijdens de les worden conditionele en spierversterkende oefeningen afgewisseld met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. De oefeningen doet u op uw eigen tempo en niveau. Kortom: blijf de hele zwangerschap fit!

De lessen kunnen worden gevolgd met een doelgroepenkaart of met een kaartje voor een losse les.

www.sbab.nl